Programme Été 2019 - Pratique

Stage du lundi 1er juillet au jeudi 4 juillet 2018 avec Julie de 18H30 à 21H Nous aborderons chaque soir des séries de postures intégrant chacune des familles de posture pour une pratique équilibrée et qui vous permettent d'installer votre pratique personnelle durant l'été. Participation : 50€ les 4 soirée ou 15€ une soirée.

Programme Été 2019 - PRANAYAMA

MINI-STAGE DE PRANAYAMA : du lundi 1er au jeudi 4 juillet 2019 de 12H15 à 13H45 avec Julie  «  La pratique du Pranayama est le gage d’un esprit stable, d’une volonté forte et d’un jugement sain » B.K.S. Iyengar Ces 4 sessions se présentent comme une initiation au pranayama, elles sont l’occasion pour les pratiquants débutant de s’ouvrir à cette pratique après une année de yoga et pour les autres de revoir les bases afin d’installer une pratique personnelle. Le pranayama est l’art du contrôle du souffle, le quatrième pilier du yoga. «Il est doté de techniques permettant aux organes respiratoires de se mouvoir et de se dilater volontairement, de façon rythmée et intensive. Il consiste en une suite d’inspirations (puraka), et d’expirations (rechaka) et de rétentions de souffle (kumbhaka) longue subtile et soutenue. Puraka stimule l’organisme; Rechaka rejette l’air vicié et les toxines; Kumbhaka distribue l’énergie dans tout le corps. » (Pranayama Dipika. B.K.S. Iyengar) Le programme de ces 4 sessions abordera : - les postures de préparation au pranayama. - l’importance de la posture allongée et assise avec supports dans la pratique de pranayama. - les deux pranayama de base : ujjayi (inspirations et expirations longues , continues et régulières) et viloma (inspirations et expirations fractionnées). Pour profiter au maximum de ces cessions vous devez éviter absolument de déjeuner avant. Participation : 35€ ou 12€/cours

Programme Été 2018 - Ados

Cours et stage été 2019

Consulter le tableau des cours : cliquer juste après les deux points sur le rectangle gris pour voir en grand :

Stage du lundi 22 juillet au vendredi 26 juillet 2019 avec Gambuja