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  • 07.13.19
     

    WEEK-END D'IMMERSION EN CEVENNES


    VENDREDI 30 AOÛT 17H au DIMANCHE 1er SEPTEMBRE 14H avec Julie

    Programme : durant ce week-end nous tenterons d’aller dans une pratique sensitive pour nous permettre de toucher cet espace de calme, de tranquillité et de paix qui est à l’intérieure de nous. Ouvert à tous et toutes.

    Vendredi 30 août :
    - Accueil à partir de 16H jusque 16H45
    - 17H à 19H30 : pratique de détente profonde

    Samedi 31 août :
    - 7H30 à 8H : méditation
    - 8H à 10H30 : pratique posturale
    - 10H30 à 11h : pause thé/café/tisane/fruits
    - 11H à 12H30 : pranayama
    - 13H : repas végétarien
    - 16H30 à 19H : pratique posturale

    Dimanche 1er septembre :
    - 7H30 à 8H : méditation
    - 8H à 10H30 : pratique posturale
    - 10H30 à 11h : pause thé/café/tisane/fruits
    - 11H à 12H30 : pranayama
    - 13H : repas végétarien

    Participation pour l’enseignement : 140€
    Les places sont limitées. Pour réserver merci de remplir le bulletin d’inscription et de joindre un chèque de 70€ à l’ordre de l’association Sukha et de l’envoyer avant le 15 août :
    À l’association Sukha, 1 rue Duval Jouve . 34000 Montpellier.
    Pour plus d'informations vous pouvez me joindre au : 06 75 11 82 11 (Julie Lachenal)

    Logement et repas :
    Prix hébergement : chambre à 3 ou 2 : 30€ pp/nuitée - chambre seule : 45€ /nuitée chambre en couple : 50€/nuitée
    Repas du midi : 15€
    Le soir la cuisine est à votre disposition.
    Bulletin d'inscription : le demander sur info@yoga-montpellier.com

  • 06.24.19

    Stage été 2019

    Stage du lundi 22 juillet au vendredi 26 juillet 2019 avec Gambuja

    - 8h30 à 10h30: pratique posturale
    -10h30 à 11h: pause
    -11h à 12 h: pranayama
    -17h à 19 h: pratique des inversés et récupération
    -19h à 19h30: introduction à la méditation.

    Pour les pratiquants ayant au moins 3 ans de pratique.
    310 € la semaine.
    Possibilité de s'inscrire à la journée: 65 €
    le matin: 35 €
    le soir: 30 €
    UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION
    PLACES LIMITEES

  • 06.24.19

    Programme Été 2019 - Pratique

    Mini-stage du lundi 1er juillet au jeudi 4 juillet 2019 avec Julie
    Inscription par mail ou au 06 75 11 82 11

    PRATIQUE POSTURALE : 18H30 à 21H
    "C'est par l'alignement du corps que j'ai découvert l'alignement de l'esprit, du soi et de l'intelligence." B.K.S. Iyengar

    Nous pratiquerons chaque soir une séries d'asanas variés accessible à toutes et tous, incluant des postures allongées, debout, en torsions, vers l'avant, vers l'arrière et inversées. Ces séries vous permettront de vous inspirer pour votre pratique personnelle durant l'été.
    Participation : 50€/4 soirs ou 15€/cours.

  • 06.24.19
    B.K.S. Iyengar

    Programme Été 2019 - PRANAYAMA

    MINI-STAGE DE PRANAYAMA : du lundi 1er au jeudi 4 juillet 2019 de 12H15 à 13H45 avec Julie  «  La pratique du Pranayama est le gage d’un esprit stable, d’une volonté forte et d’un jugement sain » B.K.S. Iyengar Ces 4 sessions se présentent comme une initiation au pranayama, elles sont l’occasion pour les pratiquants débutant de s’ouvrir à cette pratique après une année de yoga et pour les autres de revoir les bases afin d’installer une pratique personnelle. Le pranayama est l’art du contrôle du souffle, le quatrième pilier du yoga. «Il est doté de techniques permettant aux organes respiratoires de se mouvoir et de se dilater volontairement, de façon rythmée et intensive. Il consiste en une suite d’inspirations (puraka), et d’expirations (rechaka) et de rétentions de souffle (kumbhaka) longue subtile et soutenue. Puraka stimule l’organisme; Rechaka rejette l’air vicié et les toxines; Kumbhaka distribue l’énergie dans tout le corps. » (Pranayama Dipika. B.K.S. Iyengar) Le programme de ces 4 sessions abordera : - les postures de préparation au pranayama. - l’importance de la posture allongée et assise avec supports dans la pratique de pranayama. - les deux pranayama de base : ujjayi (inspirations et expirations longues , continues et régulières) et viloma (inspirations et expirations fractionnées). Pour profiter au maximum de ces cessions vous devez éviter absolument de déjeuner avant. Participation : 35€ ou 12€/cours

  • 06.24.19

    COURS D'ÉTÉ

    COURS D'ÉTÉ JUILLET et AOÛT : 18H30 à 20H

    - Jeudi 11 juillet = Céline
    - Mardi 16 juillet = Anna-Lena
    - Jeudi 18 juillet = Judit
    - Mercredi 31 juillet = Judit
    - Jeudi 8 août = Céline
    - Lundi 5/12/19 = Caroline

    Sans inscription, tout niveau, veuillez juste arriver 5/10 mn avant le cours.
    Participation : 13€

  • 06.06.18

    BKS Iyengar 1977 en vidéo