Ces postures sont revitalisantes, elles donnent du courage et combattent les états dépressifs. Elles ouvrent la cage thoracique et assouplissent la colonne vertébrale. Elles rendent le corps et l'esprit alertes et sont conseillées pour préparer au travail intellectuel Elles agissent sur le cycle menstruel en régulant sa durée et son flux sanguin.
Elles ramènent la joie de vivre.