"Le yoga est comme une lumière qui une fois allumée ne s'éteint plus jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive." — BKS Iyengar®

Pour compléter les cours hebdomadaires, nous proposons des ateliers, stages et mini-stages destinés à donner plus de temps à votre pratique en groupe et à notre enseignement.

Les ateliers du samedi ont lieu une fois par mois de septembre à juin, le samedi de 14H30 à 17H30.
Les ateliers du dimanche ont lieu aussi une fois par mois de septembre à juin de 8H30 à 12H.

Les détails des ateliers sont disponibles sur le calendrier annuel mis à jour chaque année.

Les mini-stages se déroulent sur plusieurs soirées consécutives durant les vacances scolaires de la Toussaint, d'Hiver , de Printemps et d'Eté.

Ces ateliers et mini-stages sont ouverts à tous les élèves. C'est l'occasion pour chacun d'approfondir la pratique du yoga ou de découvrir un nouvel enseignement.

STAGE DE PRINTEMPS au coeur des Cévennes du 24 au 28 avril 2024 :

Je propose 4 jours au coeur des Cévennes, yoga et petites randonnées, nourriture détox. Un stage accessible à tous et toutes, même débutant. Offrez-vous une parenthèse loin de la ville, loin du quotidien...une respiration profonde. Se nettoyer de la période hivernale et se préparer à l'énergie de l'été tout en douceur.

Nous serons accueillis par Sharon et Alex au Gardoussel, mas cévenol situé dans la vallée Borgne à 1H50 de Montpellier. Ce lieu est un havre de paix, nous invitant à un vrai temps de pause et propice à l'intériorisation et la contemplation.
Nous aurons un temps de méditation et de pranayama le matin avant le petit déjeuner, puis une pratique posturale de 1H45 et en fin de journée un temps de détente de 1H30 après notre randonnée.

Chambres de 2, dont 2 chambres avec un grand lit pour éventuellement venir en couple. Chambres confortables et cocooning!
Les repas sont végétariens, biologiques et le plus possible locals.

La participation est de 450€ (tout compris).
Possibilité de payer en 3 fois (mars, avril, mai).
Pour vous inscrire : contact Julie au 06 75 11 82 11 et je vous enverrai la fiche d'inscription.

RETRAITE DANS LE HAUT-LANGUEDOC du diimanche 18 août au samedi 24 août

C'est avec joie que je vous propose, à nouveau, pour cet été, un stage, dans le parc naturel du Haut Languedoc du côté de Lamalou les Bains à 1H30 de Montpellier. Nous serons accueillis dans un endroit très spécial, au temple Zen du Carroux. La nature y est magnifique, apaisante, rafraîchissante, nous serons à 600 m d'altitude. Vous pourrez y faire de belles promenades avec une vue imprenable sur toute la région ou alors, une baignade dans la rivière ou dans la piscine. Ingrid et son équipe nous accueille à bras ouverts, ambiance chaleureuse assurée et partage d'expérience avec des pratiquants de méditation zen. Nous pourrons ainsi pratiquer dans un endroit pour nous recharger, par la connexion à la nature, et les vibrations méditatives du temple !!! Ouvert à partir de 3 ans de yoga ou pour les personnes qui veulent reprendre une pratique. Pratique en matinée et fin d'après midi. Possibilité de méditer avec le groupe zen. Nous serons logés au choix: camping, dortoir, chambre individuelle. Les repas seront végétariens, possibilité de 1/2 pension ou pension complète si vous êtes logés à l'extérieur.
Arrivée le dimanche 18 août en fin d'après midi. Départ le samedi 24 août après le déjeuner. Prix entre 640€ et 700€ pension complète, suivant votre option.Possibilité de payer en plusieurs fois. Si vous êtes interressés, contacter moi à alpana34@orange.fr et je vous enverrai tous les détails. Yoguiquement. Gambuja

RETRAITE D'ÉTÉ AU COEUR DES CÉVENNES 27 JUILLET AU 2 AOÛT 2024

Je vous propose une retraite d’été au coeur des Cévennes dans un lieu de toute beauté au bord de la rivière, à l’ombre des arbres, dans la fraîcheur d’un mas cévenol et à 1h50 de Montpellier. Sharon et Alex nous accueillent chaleureusement et généreusement au Gardoussel à Saint-André-de-Valborgne.

Une semaine pour explorer, chacun à votre rythme, l’espace corporel par l’absorption de la conscience et l’implication profonde du souffle dans chaque pratique. Nous aurons une pratique d’asanas tonique et d’ouverture le matin, suivie d’un temps de pranayama (respiration) en fin de matinée, et d’une pratique de détente profonde en fin de journée. Pour ceux qui le désir je propose le matin tôt un temps de méditation dans la nature au bord de la rivière.

Le cadre est propice à cette introspection, la nourriture saine, biologique, locale, végétarienne et surtout cuisinée avec amour par Sandrine (jus de légumes, salades, plats cuisinés…) vous permettra un véritable temps pour vous ressourcer, vous retrouver. A noter que chacun, par petit groupe de deux, nous aidons Sandrine à la préparation des repas, à débarrasser et faire la vaisselle. Temps convivial et d’entre-aide important pour la cohésion du groupe. L’occasion d’apprendre de savoureuses recettes!

L’hébergement en chambre de deux et une chambre de quatre et un groupe de maximum 14 personnes permet aussi une ambiance « cocooning ».
Sur place, pour ceux qui le désirent, vous pouvez vous offrir un massage ayurvédique donné par Frances dans sa yourte en bois magnifique!

La participation est de 700€ (tout compris). Possibilité de payer en 3 fois (juin, juillet, août)
Salle équipée, couvertures, briques, ceintures…ceintures pelviennes (pour les séries détentes).

Pour vous inscrire merci de me contacter par mail ou au 06 75 11 82 11.

JULIE