Les postures d'équilibre: Hasta tolasana sthiti

Ces postures fortifient les épaules, les bras et les poignets. Développent pleinement la cage thoracique. Tonifient la colonne vertébrale et les muscles abdominaux. Maintiennent l'organisme en bonne santé et plein d'énergie. Augmentent les capacités de concentration et d'équilibre.