"Le yoga est comme une lumière qui une fois allumée ne s'éteint plus jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive." — BKS Iyengar®

Pour compléter les cours hebdomadaires, nous proposons des ateliers, stages et mini-stages destinés à donner plus de temps à votre pratique en groupe et à notre enseignement.

Les ateliers du samedi ont lieu une fois par mois de septembre à juin, le samedi de 14H30 à 17H30.
Les ateliers du dimanche ont lieu aussi une fois par mois de septembre à juin de 8H30 à 12H.

Les détails des ateliers sont disponibles sur le calendrier annuel mis à jour chaque année.

Les mini-stages se déroulent sur plusieurs soirées consécutives durant les vacances scolaires de la Toussaint, d'Hiver , de Printemps et d'Eté.

Ces ateliers et mini-stages sont ouverts à tous les élèves. C'est l'occasion pour chacun d'approfondir la pratique du yoga ou de découvrir un nouvel enseignement.

STAGE DE PRINTEMPS au coeur des Cévennes du 24 au 28 avril 2024 :

Je propose 4 jours au coeur des Cévennes, yoga et petites randonnées, nourriture détox. Un stage accessible à tous et toutes, même débutant. Offrez-vous une parenthèse loin de la ville, loin du quotidien...une respiration profonde. Se nettoyer de la période hivernale et se préparer à l'énergie de l'été tout en douceur.

Nous serons accueillis par Sharon et Alex au Gardoussel, mas cévenol situé dans la vallée Borgne à 1H50 de Montpellier. Ce lieu est un havre de paix, nous invitant à un vrai temps de pause et propice à l'intériorisation et la contemplation.
Nous aurons un temps de méditation et de pranayama le matin avant le petit déjeuner, puis une pratique posturale de 1H45 et en fin de journée un temps de détente de 1H30 après notre randonnée.

Chambres de 2, dont 2 chambres avec un grand lit pour éventuellement venir en couple. Chambres confortables et cocooning!
Les repas sont végétariens, biologiques et le plus possible locals.

La participation est de 450€ (tout compris).
Possibilité de payer en 3 fois (mars, avril, mai).
Pour vous inscrire : contact Julie au 06 75 11 82 11 et je vous enverrai la fiche d'inscription.

STAGE DANS LE HAUT-LANGUEDOC DU VENDREDI 17 MAI AU LUNDI 20 MAI (Pentecôte)

C'est avec joie que je vous propose un stage de 3 jours en pleine nature dans le Haut Languedoc près de la Salvetat sur Agout (environ 2 h) pour vous ressourcer grâce à la pratique et un environnement magique calme et grandiose.. Nous serons accueillis dans le domaine" Les cabanes d'Hestia" par Anne-Sophie et Alain au milieu d'une forêt.
Nous serons logés dans des cabanes pour 2 personnes ou individuelle avec salle de bain privative. Les repas seront végétariens bio et local préparés par Alain. La salle de yoga comporte des cordes et du matériel pour notre pratique.
Nous aurons la possibilité de nous promener ou de faire un sauna avec vue sur les arbres ou de faire un jacuzzi.
A partir de 2 ans de pratique.

Toute les conditions seront là pour prendre soin de VOUS !
440€ tout compris (cabane à 2)
525€ cabane individuelle.
170€ d'arrhes avant le 17 avril chèque au nom d'Alpana, 1 rue Duval Jouve 34000 Montpellier

Contacter Gambuja avec ce mail: alpana34@orange.fr ou 06 62 64 83 61

RETRAITE D'ÉTÉ AU COEUR DES CÉVENNES 27 JUILLET AU 2 AOÛT 2024

Je vous propose une retraite d’été au coeur des Cévennes dans un lieu de toute beauté au bord de la rivière, à l’ombre des arbres, dans la fraîcheur d’un mas cévenol et à 1h50 de Montpellier. Sharon et Alex nous accueillent chaleureusement et généreusement au Gardoussel à Saint-André-de-Valborgne.

Une semaine pour explorer, chacun à votre rythme, l’espace corporel par l’absorption de la conscience et l’implication profonde du souffle dans chaque pratique. Nous aurons une pratique d’asanas tonique et d’ouverture le matin, suivie d’un temps de pranayama (respiration) en fin de matinée, et d’une pratique de détente profonde en fin de journée. Pour ceux qui le désir je propose le matin tôt un temps de méditation dans la nature au bord de la rivière.

Le cadre est propice à cette introspection, la nourriture saine, biologique, locale, végétarienne et surtout cuisinée avec amour par Sandrine (jus de légumes, salades, plats cuisinés…) vous permettra un véritable temps pour vous ressourcer, vous retrouver. A noter que chacun, par petit groupe de deux, nous aidons Sandrine à la préparation des repas, à débarrasser et faire la vaisselle. Temps convivial et d’entre-aide important pour la cohésion du groupe. L’occasion d’apprendre de savoureuses recettes!

L’hébergement en chambre de deux et une chambre de quatre et un groupe de maximum 14 personnes permet aussi une ambiance « cocooning ».
Sur place, pour ceux qui le désirent, vous pouvez vous offrir un massage ayurvédique donné par Frances dans sa yourte en bois magnifique!

La participation est de 700€ (tout compris). Possibilité de payer en 3 fois (juin, juillet, août)
Salle équipée, couvertures, briques, ceintures…ceintures pelviennes (pour les séries détentes).

Pour vous inscrire merci de me contacter par mail ou au 06 75 11 82 11.

JULIE